【松戸市】新型コロナウイルスの影響で、家から出る機会が減って運動不足になっていませんか？松戸市や千葉県がおすすめしている自宅でできる運動を取り入れてみてはいかが。
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新型コロナウイルス感染防止対策による外出自粛によって、運動不足になっているという方も多くいらっしゃるかと思います。
松戸市では、ツイッター等で運動不足解消のための動画などを配信しています。
健康を維持するためにも、身体を動かすことが大事ですので、ぜひ意識して家のなかで体を動かしましょう！
千葉県でも自宅での運動不足解消法をご紹介していますので、そちらもご覧になってみてください。
◆松戸市
◎お子さんがいる家庭向け
※運動法以外にも子どもと一緒に出来る料理レシピや工作の公開、学習支援サイトをまとめたものになります。
◆子どもと一緒に自宅で楽しめる動画や活動を紹介しています◆
自宅でも楽しめる運動不足解消のための動画、手軽な料理のレシピ、工作、子どもの学習支援サイトなどを紹介しています。ぜひご活用ください。https://t.co/LbS7ilTcxJ#松戸 pic.twitter.com/kvLc4AVCze— 千葉県松戸市（公式） (@matsudo_city) April 21, 2020
◎自宅でできる簡単なステップ運動による動画
◆自宅でできるトレーニングで運動不足解消◆
新型コロナウイルスの影響で休館中の市内スポーツ施設ホームページで、自宅で気軽にできるトレーニングの動画を配信しています。運動不足の解消にぜひお試しください。https://t.co/XtXdTUYIjk#松戸 pic.twitter.com/OPFDMTTa0m— 千葉県松戸市（公式） (@matsudo_city) April 17, 2020
◆千葉県
千葉県公式ホームページでは、＋10（プラステン）という1日10分多く体を動かす方法をご紹介しています。
まだまだ外出自粛が続き、外で思い切り運動することは難しいかと思いますが、家でできる運動を取り入れて、健康を維持していきたいものですね。
